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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免 肝火上炎。