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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。