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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。