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　　 在这个时节该
如何 调理养生？宋 曙霞认  为，
在饮食上可
多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。