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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。