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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日吃春
芽  ”，也就 是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。