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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免肝
火上 炎。