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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。