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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。