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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。