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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。