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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。