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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。