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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。