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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可
 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
” 
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。