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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说 
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。