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　　在这

个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。