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　　在这
个时节该 如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。