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　　在这个时节该如何  调理养

生 ？宋曙 霞认 为
 
，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。