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　　在这个时

 节该如何调理养
 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。