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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。