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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可
多 吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。