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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。