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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少
食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。