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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。