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　　在这个   时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。