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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、  蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。