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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。