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　　在
这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。