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　　 在这 个时节该如何调理 养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。