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　　在这 个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿  等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。