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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜， 如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以
 免肝火上炎。