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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏  肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。