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　　在这个时 节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。