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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。