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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜 、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。