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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。