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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语 称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。