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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上
炎。