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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火

上炎。