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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在 
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是
说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。