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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。