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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。