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　　在这个 时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。