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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。