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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。