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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。