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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。