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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。