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　　在 这 个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁  食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。